Santé Holistique
Comment prévenir et éviter les blessures en Gra...
Dés que tu commences le Grappling ou le Jiu-Jitsu Brésilien, tu te rends rapidement compte de deux choses: 1) d’une part l’importance d’avoir un conditionnement physique adapté, 2) et d’autre...
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Tout savoir sur l'entraînement au mouvement pou...
L’entraînement au mouvement adapté au MMA a vu sa visibilité croître brusquement ces dernières années, notamment grâce à la collaboration de Conor McGregor avec son coach en mouvement Ido Portal....
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Devenir plus souple rapidement et efficacement ...
Comment je m’entraîne pour pouvoir bouger librement? L’approche “No Brain No Gain” est l’ennemi du mieux-bouger Pour devenir plus mobile, on doit adopter une approche radicalement différente de l’entraînement physique...
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La Fin du Fitness! Ce que veulent vraiment les ...
Le problème du fitness aujourd’hui FITNESS IS BROKEN! Je ne t’apprend rien ici, tu le vois déjà sur tous les réseaux sociaux, le fitness est complètement brisé. La stupidité de...
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7 leçons que j'ai apprises pour devenir meilleu...
L’idée de l’entraînement au mouvement est de maximiser l’adaptabilité de l’individu. Devenir un meilleur “mover” (mouver) signifie donc, développer un corps capable de tout faire, tout le temps. Pour cela,...
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Mobilité vs Flexibilité. Ce que tout le monde d...
Tu t’es déjà levé le matin avec des raideurs, des points de douleur dans le corps, comme des noeuds, avec la sensation d’être prisonnier dans ton propre corps? Je suis...
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