Santé Holistique
4 raisons de pratiquer le 360, le meilleur exer...
La macebell est un outil d’entraînement circulaire d’une efficacité redoutable. C’est une longue masse avec une tête lestée que l’on tient généralement à deux mains. Elle peut être trouvée dans...
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Musculation et douleurs aux genoux : comment le...
S’il y a une pratique qui a véritablement explosé ces 20 dernières années en France, c’est bien la musculation. Il suffit de regarder le nombre impressionnant de salles et d’enseignes...
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Les 15 Meilleurs Exercices de Mobilité et de fo...
Le temple Mouvers t’ouvre ses portes afin de te montrer la voie de l’antifragilité des chevilles Si tu souffres de douleurs à la cheville, que tu sois un coureur passionné,...
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Les 10 meilleurs exercices de mobilité articula...
…Et celle du sédentaire ! Bienvenue dans le sanctuaire de l’épaule saine et forte. Tu trouveras ici une sélection des meilleurs exercices sauce Mouvers pour en finir avec les douleurs...
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Les 10 meilleurs EXERCICES pour renforcer, prot...
Que tu sois boxeur, joueur de tennis, pratiquant de MMA, adepte de musculation, de CrossFit, de Callisthénie ou de natation, des épaules fortes et stables sont essentielles pour optimiser tes...
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Tibialis Raise (élévation tibiale) : l’exercice...
L’élévation tibiale, aussi connue sous le nom de tibialis raise, est un exercice encore trop peu exploité. Cet exercice est pourtant d’une efficacité redoutable pour tous ceux qui cherchent à...
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