Santé Holistique
Le Calf Raise : l'exercice MAGIQUE pour des gen...
Si tu veux renforcer tes chevilles, protéger tes genoux, et améliorer ta performance sportive, le calf raise est un outil formidable. Pratiquant de course à pied, de randonnée, de football,...
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Comment réduire les blessures et renforcer les ...
Les douleurs à la cheville sont monnaie courante dans des sports comme le rugby, le handball et le volley-ball. Ces disciplines, bien qu’elles diffèrent dans leurs règles et dynamiques, partagent...
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Comment RENFORCER et protéger ses chevilles pou...
Courir, pour tous les humains, c’est la liberté. Mais cette liberté peut rapidement se transformer en cauchemar lorsque la douleur à la cheville s’invite dans l’équation. Une foulure, une entorse,...
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Comment éviter les douleurs de GENOUX au Crossf...
Les origines de la pratique du crossfit Le CrossFit a été fondé en 2000 par Greg Glassman et Lauren Jenai en Californie, aux États-Unis. Glassman, ancien gymnaste, a développé cette...
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Comment éviter les douleurs et blessures d'épau...
Selon des études, jusqu’à 50 % des joueurs de tennis peuvent souffrir de douleurs à l’épaule à un moment donné de leur carrière. Autant te dire que tu n’es pas...
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Douleurs aux Genoux au Football : Causes, Remèd...
Les douleurs aux genoux sont un sujet récurrent pour de nombreux pratiquants de football de tout âge. Les mouvements intenses et les chocs répétés caractéristiques de ce sport sollicitent fortement...
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