Santé Holistique
"The Great National Effort" : le meilleur progr...
Les Origines et le Contexte Historique En 1962, le président John F. Kennedy lançait un programme ambitieux destiné à améliorer la condition physique des jeunes Américains. Ce programme, connu sous le nom...
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Le Seiza : Comment l'assise traditionnelle japo...
Le seiza, qui peut se traduire par « assis correctement », est une posture traditionnelle japonaise. Miyamoto Musashi en seiza…On s’assoit sur les talons, les genoux pliés et posés au...
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Hack squat : l'exercice oublié pour guérir et r...
Le véritable hack squat, bien loin de l’exercice sur machine inclinée que l’on voit dans les salles de fitness, est un exercice formidable pour la rééducation et le renforcement du...
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ATG Split Squat : Le meilleur exercice pour des...
Dans le monde du fitness, tous les exercices ne se valent pas pour renforcer le bas corps et en améliorer à la fois force et souplesse.Parmi les 15 meilleurs exercices...
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Tout Savoir sur la méditation : origines, bienf...
La méditation n’est pas l’apanage de Yogi centenaire habitant dans un temple au fin fond du Japon, du Tibet ou encore de l’Inde.Cette pratique est accessible à tout être humain...
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Comment utiliser la méditation pour dormir prof...
Les insomnies sont un phénomène qui prend de plus en plus d’ampleur dans notre société moderne. Bruits parasites, exposition à la lumière blanche, beaucoup d’éléments peuvent expliquer cela et il va...
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